도파민 #도파민디톡스 #디톡스 #챌린지 #일주일1 도파민 절제로 얻는 일주일 변화, 도파민 디톡스 일주일 챌린지 계획 안녕하세요. 캐나다 노마드 입니다. 이제는 익숙해진 단어인 도파민 (Dopamine). 저도 이전에 도파민과 도파민 디톡스에 관한 글을 올린 적이 있는데요. 오늘은 제가 직접 시행할, 도파민 디톡스 일주일 챌린지를 한번 계획해보도록 하겠습니다. 도파민 절제로 얻는 일주일 변화, 도파민 디톡스 일주일 챌린지 계획 일단 제가 도파민 디독스를 하려는 큰 목적은, 불필요한 중독이나 자극에서 벗어나고 그 시간을 좀 더 생산적으로 쓰려는 것에 있습니다. 저는 오후-저녁 근무가 많은 직종에서 일을 하고 있는데, 그러다 보니 직업 특성상 퇴근이 늦고, 퇴근이 늦어지니 잠드는 시간이 늦어지고, 기상 시간이 늦어지면서 악순환이 반복되더라고요. 비록 저녁 근무가 많은 직종이지만 하루동안의 생활하는 루틴은 좀 바로잡고 싶어 .. 2024. 2. 26. 이전 1 다음
