도파민 디톡스 (Dopamine Detox) 한번 해볼까?
도파민 (Dopamine) 몇 년 전부터 도파민 중독, 도파민 디톡스라는 단어가 유행하여 이제 많은 사람들이 도파민이라는 단어에는 익숙 해 진 것 같습니다. 도파민이란, 욕망, 감정, 쾌락, 동기부여, 운동 조절 등에 영향을 주는 뇌의 신경 전달 물질을 말합니다. 도파민은 '행복 호르몬'이라는 별명을 가지고 있을 정도로 우리가 쾌락이나 성취 등 즐거움을 느낄 때 나오는 신경 전달 물질입니다. 하지만 도파민에 지나치게 노출되어 중독이 된 경우, 오히려 자극적인 것만 계속 찾게 되는 부작용도 있죠. 도파민이 가득한 요즘 세상 특별히 스마트폰이 등장하고, 틱톡, 쇼츠 등 일명 숏 폼(short-form)이 유행하면서, 짧고 자극적인 영상에 더 노출되기 쉬운 세상이 되었는데요, 그래서 도파민 중독이 사회적인 문..
2023. 10. 4.
